LCHF : Différence entre versions
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* Crème | * Crème | ||
* Fromages | * Fromages | ||
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* Légumes | * Légumes | ||
Version du 24 mars 2017 à 17:14
Le gras c'est la vie
Sommaire
Généralités
- rendre appréciables des trucs comme les légumes : soignes l'assaisonnement, vas-y franchement sur l'oignon/ail etc
Bien
- Amandes
- Avocat
- Bacon
- Beurre
- Crème
- Fromages
- Gras, gras de viande
- Huile d'olive
- Légumes
- Lipides
- Noix
- Poisson
- Oeufs
- Salaisons
Mal
- Bière
- Frites
- Glucides
- Pâtes -> blé complet
- Riz -> riz complet
- Pizza
- ...ose tout ce qui se finit en ose
- Sucre(s)
Petit-déj
- le sauter !!!
- lait entier
Liens
- 05/03/2017 Témoignage : bilan de 3 ans d'une alimentation LCHF cétogène https://www.contrepoints.org/2017/03/05/282945-temoignage-bilan-de-3-ans-dune-alimentation-lchf-cetogene bilan perso + généralités, mais pas de conseils pratiques
- 03/12/2015 Santé : l'histoire de ce régime qui a changé ma vie https://www.contrepoints.org/2015/12/03/231323-sante-lhistoire-de-ce-regime-qui-a-change-ma-vie expérience et conseils pratiques (aliments bons/pas bons)
